お知らせ
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　唾液の成分には、それぞれ大切な役割があり
　ます。よく噛むことにより、唾液がたくさん
　分泌されます。
　・粘膜保護作用、潤滑剤
　　お口の中の粘膜が傷つかないようにする
　・自浄作用
　　食べかすを洗い流す
　・再石灰化
　　酸によって溶けた歯の表面を、唾液の中の
　　カルシウムによって修復する
　・抗菌作用
　　分泌型免疫グロブリン、リゾチームなどを
　　含む
　・消化を助ける
　　唾液中の消化酵素のアミラーゼやリパーゼ
　　が働く
　・緩衝能
　　食べ物などによって酸性になったお口の中
　　を中和する
　・湿潤作用
　　お口の中の乾燥を防ぐ

　唾液腺マッサージ
　口の周りには、唾液を分泌する唾液腺があり
　ます。食前にマッサージすると、唾液が出や
　すくなります。
　
　耳下腺マッサージ
　指数本を頬（耳の前）に当て、10回ほど円を
　描くようにマッサージする。

　顎下腺・舌下腺マッサージ
　あごの真下の柔らかい部分を、あごの骨に沿
　って５カ所ほど、両手の親指でゆっくり押す
　。各ポイント５回ほど。