お知らせ
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舌トレエクササイズ

 
 このコロナ禍でみなさんマスクをしていると
 おもいます。最近、マスク装着時口臭を感じ 
 ている方が増えているようです。
 「舌」のトレーニングをしてみてはいかがで
 しょうか?
 舌は、狭い口の中を上下左右にしなやかに
 動く筋肉のかたまりです。舌が動くたびに、
 舌の下にある舌下腺はもちろん、顎下腺
 そして耳の下付近にある耳下腺が刺激され
 唾液が分泌されます。
 食事をすると唾液がたっぷり出るのも、食事
 中に舌がさかんに動くから。ところが、早食
 いの習慣があってお茶で流し込むように食べ
 ていたり、入れ歯で口の中が狭くなっていた
 りすると、舌が運動不足になって筋力が衰え
 ます。すると当然ながら唾液腺への刺激が
 減り、唾液の分泌が減ってしまいます。
 最近お口の中がパサパサするな、と感じてい
 る方は、もしかしたら舌が運動不足になって
 いるかもしれません。
 唾液が増えることにより口臭も落ち着くかも
 しれません。歯周病が原因で口臭が悪化して
 いる場合もありますので、クリーニングも
 大事ですよ!

 東根市神町  えちごやタウン歯科

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