脳を活性化する舌のエクササイズーえちごやタウン歯科

　
　舌を意識的に動かして脳に刺激を与え、活性
　化させるエクササイズです。
　舌をストレッチすることで、口蓋や頬などの
　筋肉も伸び、お口が動かしやすくなります。
　また、顔の筋肉が動くので、小顔になる効果
　もあります。

　１．舌を出して、息を吐きながら下方向に
　　　思い切り伸ばす。次に、顔は正面を向い
　　　たまま、息を吐きながら舌を上方向に
　　　伸ばす。

　２．息を吐きながら舌を左方向に思い切り
　　　伸ばす。次に、息を吐きながら右方向
　　　に伸ばす。順番は右と左どちらが先でも
　　　構いません。

　
　　東根市神町　　えちごやタウン歯科