お知らせ
news

　
　やる気ホルモン「ドーパミン」。
　このホルモンの脳からの分泌が、よく噛む
　ことにより促進されることが分かりました。

　ドーパミンは、脳から分泌されるホルモンの
　一種でやる気や達成感を強化する働きがあり
　ます。快楽ホルモンとも呼ばれ、気持ちを
　前向きにする作用があります。不足すると
　気力や意欲が低下するそうです。

　よく噛んで食べると、他にもいいことがあり
　ます。セロトニンの分泌も促進されます。
　セロトニンはこころのバランスを整える、
　重要なホルモンです。不足すると精神のバラ
　ンスが崩れやすくなると言われています。

　「よく噛んで食べる」って、前向きで楽しく
　過ごすにはとても大事なことなのです。
　麺やハンバーグなど柔らかい食べ物でも、
　よく噛んで食べて欲しいです。つい噛む回数
　が少なくなってしまうなら、「ガム噛み」で
　補うというのはどうでしょう。
　リズミカルにガムを噛むと、ドーパミンと
　セロトニンの分泌が促進されることが分かっ
　ています。

　東根市神町　　えちごやタウン歯科