お知らせ
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　年齢とともに知らず知らずに起きてくる、口
　の中の唾液不足。唾液不足になると、口の中
　がパサパサしたり、むし歯が増えたり、口臭
　が強くなったりします。

　口の中や周りの筋肉トレーニングは、口の
　健康や食べ物をゴックンと飲み込む機能の
　維持にとても効果的です。その中でも重要な
　役割を担っている「舌」のトレーニング法を
　お伝えします。

　舌は、狭い口の中を上下左右にしなやかに動
　く筋肉のかたまりです。舌が動くたびに、
　舌の下にある舌下腺はもちろん、顎下腺、そ
　して耳の下付近にある耳下腺が刺激され、唾
　液が分泌されます。
　食事をすると唾液がたっぷり出るのも、食事
　中に舌がさかんに動くからです。ところが早　
　食いの習慣があってお茶で流し込むように食
　べていたり、入れ歯で口の中が狭くなってい
　たりすると、舌が運動不足になって筋力が
　衰えます。すると当然ながら唾液腺への刺激
　が減り、唾液の分泌が減ってしまいます。
　舌の筋トレをして唾液腺をしっかり刺激して
　いきましょう。

　東根市神町　　えちごやタウン歯科